バランスボール

昨日、ジムに行った時にバランスボールに初挑戦してみました。
とりあえず腹筋と、うつぶせになって反り返り腰を伸ばす運動をしてみたのですが、なかなか良かったです。今日はしっかりお腹が筋肉痛ですよ(笑）。
腰をググ〜っと伸ばす運動はとても気持ちよくて、腰痛に効きそうでした。次回にジムに行った時もまたやろうと思います。

このバランスボール　欲しいなあ〜と思うけど、家に転がしておくにはでかすぎる〜